BENEFICIOS DE LA CARNE DE CERDO

Actualmente la carne de cerdo cumple con las exigencias del consumidor, quien requiere reúna una serie de características relacionadas a un producto nutritivo y saludable. En los últimos años, varias investigaciones pusieron de manifiesto que esta carne es tan sana como las demás. La industria alimentaria interesada en la salud del consumidor, consideró una raza con más carne y menos grasa para la producción de carne de cerdo.
Por lo tanto, en los últimos 10 años se logró:

Reducción de la grasa en un 31%.
Reducción del colesterol en un 10%.
Reducción de las calorías en un 14%.
Aumento de la carne magra (baja en grasa) en un 20%.

PARA UN BUEN CRECIMIENTO

La carne de cerdo contiene proteína, necesaria para el crecimiento y desarrollo (Infancia y adolescencia), mantenimiento (adultez) y reparación (Vejez) de los tejidos del cuerpo.

CARNE RICA Y SALUDABLE

Al consumir 100 g de lomo cocido, estará consumiendo sólo 2,4 g de grasa saturada. Esta cantidad representa menos del 10% máximo de consumo por día.

FAVORECE TU VITALIDAD

La carne de cerdo contiene Tiamina que es una vitamina que interviene en el metabolismo de los carbohidratos y cumple un rol indispensable en el funcionamiento del sistema nervioso.

FAVORECE TU CORAZÓN

La carne de cerdo es fuente de potasio que favorece la contracción y relajación muscular, entre ellos el corazón.
¿Cómo mantener calorías bajas en su alimentación?

• Utiliza cortes bajos en grasa, es decir con la mínima cantidad de grasa visible como lomos y filetes.
• Retira la grasa visible de aquellos cortes que presenten grasa.
• Prefiere preparar los alimentos asados, al horno, parrilla, salteado, plancha, cocidos, donde se utiliza muy poca grasa.
• Utiliza hierbas y especias para realzar el sabor y menos grasa.
• Acompaña tus platillos con vegetales y frutas.